産後の体重

こんにちは。

産前によく言っていました。

「産後は早めにジム通いを再開してすぐ痩せる！」

と。。。

そろそろ４ヶ月になりますがまだジムには行けていません。。。

バタバタ忙しいのと、そんなジムに行ける時間あるなら寝たい、というのが正直なところですね。

３ヶ月頃までは、食欲もすごかったけど、好きな物をほぼ好きなだけ食べていたけど体重は減っていった。

完母で育てているおかげですね。

でも３ヶ月を過ぎた頃から食欲も落ち着いてきて体重も横ばいに。

妊娠前と同じ体重までにはなったけど、身体のフォルムは違う…。

私は妊娠中は途中から、期間にして４ヶ月ちょっとの間、要安静状態だったので、相当な筋力が落ちた模様です…。

ここからはちゃんと努力しないとダメらしい…。

とりあえずは、生活に筋トレを取り入れていって、少し体力ついたらジムにも…。

頑張らないと。

【妊婦さんの必要知識！】妊娠中の異常①妊娠高血圧症候群（妊娠中毒症）

発症頻度は5〜10％。

主な症状は高血圧と蛋白尿です。

妊娠後半期（妊娠20週〜産後12週）に起こりやすく、赤ちゃんや母体に悪影響を与えます。

妊娠20週〜産後12週までに高血圧（最高血圧140以上、または最低血圧90以上）がみられる、または高血圧に蛋白尿を伴う、かつこれらが他の合併症（腎機能の低下や妊娠糖尿病など）によらないものをいいます。

産後１ヶ月ほどでほとんど治りますが、安全にお産をするために早期発見がとても大切です。

産後の骨盤

こんにちは。

産後、おそらく大多数の方が悩むのが、おしりの大きさですよね…。

これは産み方の違いに関係なく。

なぜならこれはホルモンが関係しているかららしい。

私は帝王切開でお産をしましたが、産後は産前のズボンがしばらく入りませんでした。

お腹がきついのではなく、骨盤のところでひっかかってそれ以上は上に上がらないんです…（泣）。

産後は骨盤が開いてグラグラの状態だから、裏を返すとおしりを小さくするチャンスらしい…。

ピンチはチャンス的なやつですね。

私は産前から、骨盤ベルトと骨盤矯正は試そうと決めていました。

結果的に良かったのは、私は骨盤ベルトだったと思います。

骨盤矯正もしっかり通えばもっと効果が分かったのかもしれないんですが、あまりピンとこなくて途中で通うのをやめてしまいました…。

それに産後のバタバタの中、週一くらいで骨盤矯正に通うのは正直しんどい。…というか無理だった。

整骨院の先生も、骨盤ベルトは3ヶ月くらいまで特にしっかりつけていた方が良いと話していました。

私も骨盤ベルトをしていると、ぐらつく骨盤が固定される感じがするし動きやすくなります。

つけるとトイレとかが面倒になるのが難点ではありますが…。

もうすぐ４ヶ月になりますが私はまだ骨盤ベルトでしめてます。

おしりが小さくなったかまでは謎ですが（笑）、とりあえず産前のパンツは入るようになりました。ほんとに良かった。

傷があるので帝王切開の場合１ヶ月後くらいからしか付けれないのですが、下から産める方はなるべく早めから付けちゃうのが良いらしいですよ。

産後はバタバタしていて手が回りにくいですが、産後６か月、特に3ヶ月まで、が勝負らしいので皆さん後悔しないように！good luck

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【妊婦さんの必要知識！】準備しておきたい赤ちゃん用品

こんにちは。

妊娠中は何かとバタバタしがちですが、お腹が大きくなってくると買い出しも大変になってきます。今はネットショッピングでほとんど揃ってしまいますが、実際に見て揃えたい物もありますよね。という私はほぼネットで揃えましたが（笑）。

妊娠7ヶ月までに一通り揃えましょう。

産後の息抜き

こんにちは。

妊娠中はカラーリングは控えていて、産後のバタバタも少し落ち着いていたので

「ようやくカラーできる！」

と意気込んでいたら直前になってある疑問が浮かんできた…。

「あれ？授乳中ってカラーOKなの？」

調べてみたら、意見は様々。

どちらかというと

「授乳中でもカラーは問題なし!」

って意見が多いけど、

「赤ちゃんのアレルギーが出やすくなっちゃう」

なんて恐ろしい声も。

リスクが少しでもあるなら我慢します…。

ってことで結局楽しみにしていたカラーはお預け。

カットだけして頂いて気分のリフレッシュを図って参りました。

リスクがあることは避けつつも、たまにはちゃんとおしゃれをして出かけたりすると良い気分転換になるし大事ですね。

ちなみに、お出かけ中は息子は旦那さんにみてもらいました。

完母で頑張ってるので冷凍パック2個と出かける直前に搾ったものを冷蔵庫に入れて（牛かっ（笑））。

妊娠前は毎日ヒールだったので久しぶりにヒールを履くと気分が上がりましたが、マンションを出たところで既に足に痛みが…慣れって恐ろしい（笑）。

妊婦のときもおしゃれを楽しんでるママさんは沢山いますが、私は要安静期間が長くてほぼ外出が出来なかったので…

おしゃれの再開も徐々にですね。

みなさんはどのように上手く息抜きしていますか？

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出産を終えて

こんにちは。

久しぶりの更新になります。

この夏、なんとか無事に我が子を出産出来ました。

緊急入院からの入院生活、出産だったためバタバタしておりました。

もちろん、子供が生まれてからも負けず劣らずバタバタでありますが...。

寝不足で白目むきながらも、慣れない育児ですが楽しんでおります。

出産前にまとめていたものもいくつかあるので、今後も出産前に必要な知識の記事と、これからは出産後の子育ての記事も合わせて更新していきたいと思います。

どうぞよろしくお願いします。

【妊婦さんの必要知識！】赤ちゃんの身体と特徴

こんにちは。

うまれたての赤ちゃん（生後4週間=新生児期）の特徴を把握しておきましょう。